Erfahrungsbericht - 11 Tage Mono Eating mit Bananen

Ich habe im Juni 2022 eine 11-tägige Mono Eating Cleanse mit Banenen durchgeführt und bin genauso begeistert wie beim letzten Mal (im November 2020 hatte ich mich schon einmal 9 Tage so ernährt). Diese sanfte Reinigungskur nach Medical Medium Anthony William hat meinem Körper sehr gut getan. Am auffallendsten war meine gehobene Stimmung. Es wird also nicht das letzte Mal gewesen sein…

Die Mono Eating Cleanse wird in der deutschsprachigen Ausgabe von Anthonys Buch „Heile dich selbst“ als Monodiät-Reinigungskur übersetzt. Ich finde den Begriff Diät nicht passend, er ist irgendwie negativ belegt bei mir. Ich verwende lieber den Begriff Mono Eating, den Anthony im englischen Original verwendet.

Mono Eating ist besonders für Menschen mit Verdauungsproblemen und Nahrungsmittelallergien empfehlenswert. Die Ursache von Verdauungsstörungen sind oft Viren und Bakterien, die sich in unserer Darmschleimhaut einnisten und dort beispielsweise zu Entzündungen führen. Durch die Nahrungsmittel beim Mono Eating werden Viren und Bakterien ausgehungert und die Darmschleimhaut kann sich regenerieren. Außerdem ist es eine sanfte Ganzkörperreinigung. Auch die Leber erfährt eine sanfte Reinigung, allerding ist diese nicht so stark wie bei der tiefgehenden 369 Leberreinigung.

Die am häufigsten gestellte Frage ist: Entstehen bei so einer Ernährungsweise nicht Nährstoffmängel? Und die überraschende Antwort von Anthony lautet: Nein! Er führt aus, dass wir alle Nährstoffmängel haben, ganz egal, ob wir Verdauungsstörungen haben oder nicht. Bei vielen von uns ist die Funktionsfähigkeit der Darmschleimhaut eingeschränkt, so dass wir nicht an alle Nährstoffe gelangen, die wir mit der Nahrung aufnehmen. Unser Darm wird mit der Zeit immer mehr „zugemüllt“ und kann dann nicht mehr die wunderbaren Nährstoffe aufnehmen, die mit der Nahrung in den Körper gelangen.

Wir können sehr lange - sogar ein ganzes Jahr - ein von Anthony empfohlenes Mono Eating machen und die Nährstoffmängel würden sich bessern und nicht verschlechtern. Mindestens sollten wir diese Reinigungskur für eine Woche durchführen.

Heutzutage glauben viele Menschen, dass es eine ganz wunderbare Sache ist, wenn sie von allem ein bisschen essen. Ich höre da ganz häufig Sätze wie: "Ich ernähre mich sehr gesund, ich esse nämlich sehr ausgewogen." Viele Menschen glauben, dass eine Mahlzeit erst dann gesund ist, wenn sie besonders abwechslungsreich ist und viele Farben auf unserem Teller vorhanden sind. Es ist allerdings so, dass heutzutage enorm viele Menschen eine geschwächte Verdauung haben und so die große Vielfalt auf dem Teller nicht nutzen können. Vieles von dem, was da auf unserem Teller ist, landet hinterher ungenutzt in unserer Toilette, weil der Körper einfach nicht darauf zugreifen kann. Während eines Monoeatings braucht der Verdauungstrakt sich nicht auf die verschiedensten Nahrungsmittel einzustellen, sondern kann sich endlich mal ganz in Ruhe auf das eine Nahrungsmittel einstellen, was ihm in ausreichender Menge geboten wird. Und dieses Nahrungsmittel wird dann optimal genutzt.

Ich habe mich für die Variante mit Bananen entschieden, weil ich Bananen sehr gerne mag und bei meinem letzten Mono Eating schon gemerkt habe, dass ich diese sehr lange gut essen kann. Bei den Kartoffeln beispielsweise würde mir definitiv die Süße fehlen. Deswegen hat ein Kartoffel-Monoeating-Versuch von mir auch nur 3 Tage gedauert...

Bananen sind gerade für den Verdauungstrakt laut Anthony als Verdauungshilfe kaum zu übertreffen.

• Bananen beruhigen einen hyperaktiven Dünn- und Dickdarm.
• Sie lösen Krämpfe und stressbedingte Verdauungsstörungen.
• Wirken gegen Pathogene, die häufig die Ursache für Verdauungsbeschwerden sind.
• Bananen wirken gegen Pilze und schädliche Bakterien und nähren gleichzeitig nützliche Darmkeime.
• Sie sind eine Geheimwaffe bei Dickdarmentzündung, Reizdarmsyndrom und Morbus Crohn.

Aus meiner Sicht ist die Vorratshaltung die größte Herausforderung beim Bananen-Monoeating. Die Bananen sollten nicht so überreif sein, dass die Schale ganz braun ist. Grüne Bananen sind jedoch zu unreif und ebenfalls nicht zu empfehlen. Am besten sind Bananen, die größtenteils gelb sind, aber schon ein paar braune Punkte aufweisen. Den Reifegrad festzustellen, kann oft schwierig sein, vor allem, da die Bananen meist aus den unterschiedlichsten Ländern stammen und die Sorten sehr variieren können.

Ob eine Banane unreif ist merkst du daran, dass die Schale mit einem hörbaren Geräusch reißt, das Fruchtfleisch zu hart ist oder du beim ersten Bissen ein zusammenziehendes Gefühl auf der Zunge verspürst und dass die Zähne sich pelzig anfühlen.

Natürlich habe ich sehr häufig die Frage bekommen, wie viele Bananen ich an einem Tag esse. Auch wenn es so unterschiedlich ist, wie viele Bananen jemand benötigt und du dich unbedingt nach deinen ganz eigenen Bedürfnissen richten solltest, möchte ich dir meine Anzahl an Bananen nicht vorenthalten. Im Schnitt waren es ungefähr 21 Bananen. Einmal waren es nur 18 und an einem Tag auch mal 27 Stück. Und an den 11 Tagen habe ich insgesamt 237 Bananen verdrückt. Da finde selbst ich, dass sich das gewaltig anhört.